H58 – Autogenes Training

Autogenes Training – Mit der Kraft deiner Gedanken zur Ruhe finden

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Mit Hilfe von autogenem Training, unterstützenden inneren Bildern und den harmonischen Klängen der Klangschalen kannst du Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung führen.
In diesem Kurs lernst du, durch gezielte Konzentration und Vorstellungskraft Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Die sanften Schwingungen der Klangschalen begleiten dich dabei und unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Entspannung. Autogenes Training eignet sich besonders, wenn kreisende Gedanken und innere Unruhe immer wieder Stress verursachen. Die Methode wirkt direkt auf das autonome Nervensystem und hilft dabei, Anspannung loszulassen und die Nerven zu beruhigen.

Das Beste daran: Mit etwas Übung kannst du die erlernten Techniken jederzeit und überall anwenden – ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs. Melde dich jetzt an und entdecke die wohltuende Wirkung von autogenem Training und Klangschalen für mehr Entspannung, Gelassenheit und innere Stärke.

Linda Koekkoek
8x donnerstags, ab dem 08. Okt. 19.00 – 20.00 Uhr
Kursort in Emmels
Anfänger & Fortgeschrittene