Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

„Lass mal locker!“ Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt.

Körper, Geist und Seele befinden sich in Balance. Druck, Anspannung und Belastung fallen ab.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignet sich besonders für Menschen, die nicht ganz ruhig liegen möchten, um sich zu entspannen. Mit der Musik der Klangschalen werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder lockergelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe.

Lerne wieder tiefe Entspannung zu erfahren.