Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Bewegung, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga gibt mehr Energie, hilft dem Heilungsprozess auf emotionaler Ebene und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen. Die Übungen werden den Möglichkeiten des Körpers angepasst. Mit zunehmender Kraft und Beweglichkeit wird das Training anspruchsvoller.  
 Anfänger und Fortgeschrittene