WELLNESS

Pilates

Kursleiterin: Kristine DRESE

Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das Training der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille verbessert die Beweglichkeit, bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden beeinflusst, Rückenprobleme verbessern sich.

Neuer Kurs ab September..

Hatha Yoga

Kursleiterin: Anita REUSCH

Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit. Er unterstützt die Gesundheit des physischen Körpers. Er gibt mehr Energie, hilft auf der emotionalen Ebene zu heilen und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Im Hatha Yoga nach BKS Iyengar (Licht auf Yoga) - werden alle Übungen den Möglichkeiten des Körpers angepasst. Mit zunehmender Kraft und Beweglichkeit werden die Übungen anspruchsvoller. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Neuer Kurs ab 18. September 2019

FITNESS

Bodystyling

Kursleiter: Gerd SCHWALL

Zu schneller Musik wird durch gezielte Übungen, stehend und auf der Matte, die gesamte Körpermuskulatur trainiert, gestärkt und so der Körper in Form gebracht.

Neuer Kurs ab September...

Gym für Frauen im besten Alter

Kursleiter: Wilma ELSENDOORN

Nicht mehr ganz so gelenkig, aber trotzdem Lust etwas für Fitness und Gesundheit zu tun? Dann ist diese abwechslungsreiche Gymnastikstunde genau das Richtige. Einfache, angepasste und doch effektvolle Übungen für jede Frau im besten Alter.

Neuer Kurs 12x dienstags ab 17. September 2019

Info's & Anmeldung im Atelier unter 080/22.82.82,
per
 Mail an
atelierneundorf@gmail.com oder via Facebook! 

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